到美国生子的妈妈饮食不容忽视，怀孕期间最好吃些健康的、有营养的食物，比如蔬菜、水果和蛋白质、钙等都是不错的选择，当然还有很多孕妈妈有错误的饮食观，那么，美国生子妈妈怎么摆脱错误饮食观呢?就让我们一起开始了解一下吧。

　　1、不能饮用咖啡

　　对孕妇来说咖啡是一种禁品，有可能导致孕妈流产或早产，所以说女性在孕期应该做到的就是不能饮用咖啡。

　　2、鱼不能随便吃

　　孕妇怀孕期间必须远离含汞丰富鱼，像是鲨鱼、鲭鱼、旗鱼等等都是不能吃的鱼，但是像鲑鱼就很安全，因为鲑鱼含汞量相当低，还含有大量ω-3脂肪酸、DHA、EPA等，真的是孕妈妈最佳选择。

　　3、寿司可以吃吗

　　许多医生建议千万不要吃生肉和生鱼，因为很可能导致宝宝过敏，并让孕妈感染上细菌，但如果想要吃寿司那就吃些煮熟的，要不然的话就会影响到宝宝身体发育和正常的营养吸收。

　　4、不要暴饮暴食

　　现在许多孕妈妈打着为了宝宝健康就开始大吃特吃，事实上这并不是好征兆，怀孕期间应该做到的就是避免暴饮暴食，应该做到的就是规律的饮食，养成一个好的规律的饮食习惯。

　　5、可以喝点酒

　　孕妇偶尔喝一点小酒的无妨，但是一定要谨慎一点，但是酒不能多喝，适当喝一些即可。

　　另外除了这些之外，在日常饮食行还不能食用奶酪，不能吃刺激性的食物，应该做到的就是清淡饮食、规律饮食。