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去美国生孩子产后如何坐月子呢

文章出处:嘉蕙尔美国月子中心 人气:-发表时间:2019-07-26 15:25:00

  中国人认为怀孕之后怀孕期间会让身体的元气大伤,所以必须通过坐月子的方法调养好身子,要不然以后身体就会出现很多的月子病,但是美国人不用坐月子,下面主要给大家详细介绍的就是去美国生孩子产后如何坐月子呢?跟随小编一起开始了解一下吧。


  1、产后需要适当运动

  国人认为坐月子需要静养,尤其分娩一周以内尽量不要做大动作,以免影响伤口恢复,然而美国医生鼓励早点下地活动,这样才能刺激恶露排出,才可以加速伤口愈合。


  2、产后饮食合理搭配

  生完孩子后女性体内气血会流失很多,外加孩子需要足量奶水,就会要求产妇吃很多大补或下奶食物,每天各种猪脚汤、鲫鱼汤、鸡汤等真的是遭罪,建议产后应该做到的就是饮食合理搭配。正确的方法就是产后饮食需荤素营养搭配,每顿所含各类营养元素比例适当。


  3、适当接触冰冷食物

  生完孩子后产妇五脏六腑都会移位,寒气入侵使其气血运行不畅,从而导致身体出现的症状就是恶露排出不畅、小腹坠痛、内分泌失调、月经紊乱等,为了避免这些现象的出现,就应该做到的就是避免接触冰冷食物。


  另外产后个人卫生清洁,中国人认为产后不能洗头、洗澡,出汗了擦擦,其实这些真的是让产妇苦不堪言,女性在产后应该做到的就是注重产后个人卫生清洁。


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