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在美国生孩子的孕妈如何克服时差?

文章出处:嘉蕙尔美国月子中心 人气:-发表时间:2019-11-19 11:51:00

  虽然说二胎在国内开放,但依旧没能让一些孕妈们放弃在美国生孩子,目的有多方面,为孩子的教育,为孩子未来的发展与工作。这一切原因使得孕妈与宝爸们选择赴美生子,想让在美国出生的孩子,在出生后,就能够拥有美国国籍,由于美国时间与北京时间是有区别的,孕妈们如何克服时差问题?


  1、订票

  直接选择时差影响小的航班,最好能在下午五六点到的航班。位置最好选择安静、宽敞的地方,即便选择经济舱,也需选择第一排的作为,接着再选紧急出口或中间联排比较空的地方,千万不可以选靠后的位置。如是北半球的航班,如往西飞,选右侧位置;往东飞,选择左侧位置。


  2、餐食

  出行前和回国后的几天在饮食上需清淡,更不可摄入咖啡因,飞机上需按照目的地时间来就餐,适当吃一些甜食,由于身体消化甜食的能力非常多,对睡眠也有帮助。多喝水,如脱水的话,会让你的时差症状更严重的。到达目的地后需按当地的时间来正常吃东西,确保早餐的就餐时间与质量。


  3、睡眠

  在美国生孩子的孕妈在出发前,需让自己的身体适应新的作息时间。飞机上有两个原则,一个是全程睡,另一个是全程不睡。如白天到,旅途最好全程睡觉。夜间到达,最好全程不要睡,这样到达目的地后,便能直接睡觉,能和当地时间无缝对接。到达目的地需按当地时间正常来作息。


  孕妈在美国生孩子想很好来克服时差问题,除了上述几个方面外,还有其他方面,如运动、光线等。


此文关键字:在美国生孩子

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